Kartanon hyvinvointihetket 18.6.2022

Kartanon hyvinvointihetket 18.6.2022

 

Kartanon hyvinvointihetket

Kartanon luonnonkaunis ja kiireetön miljöö edistää vieraiden kokonaisvaltaista hyvää oloa.
Kartanolla järjestämme kesäisin ja tietyillä Sannäs Weekendeillä kartanon hyvinvointihetkiä vaihtelevin teemoin. Joskus joogataan kartanon puistossa ja toisella kertaa opimme enemmän ravinnosta tai rentoutumisesta.
Tervetuloa mukaan voimaan hyvin!

 

Kartanon hyvinvointihetket la 18.6.

15.00 Yin Jooga

Yin jooga pohjautuu kiinalaisiin kehonharjoituksiin ja joogaan.
Vaikutus kohdistuu vahvasti selkärankaan, selän lihaksiin ja lantion seutuun. Lisäksi tunnilla tehtävät liikkeet venyttävät
ihanasti käsien ja jalkojen lihaksia. Asennoissa ollaan yhdestä viiteen minuuttia ja harjoitus keskittyy vahvasti irti päästämiseen – niin kehon kuin mielenkin osalta.
Yin joogan avaavaja rentouttava harjoitus tukee hyvin kaikkea muuta fyysistä liikuntaa ja auttaa kehoa palautumaan.
Tunti sopii täydellisesti ensikertalaisille, istumatyötä tekeville sekä aktiiviurheilijoille.

 

17.00 Mover Flow Yoga

Flow jooga on ihana tunti, jossa kehon liikkeet yhdistyvät toisiinsa hengityksen johdattamana.
Flow-tuntien aikana joogan perusasanat tulevat tutuiksi ja opettajan opastuksella siirrytään kohti virtaavampaa harjoitusta.
Tunti kehittää voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta. Olo tunnin jälkeen on useimmiten energisoitunut, vapautunut ja inspiroitunut.
Tunti sopii myös aloittelijoille.

 

Ohjelmasta vastaa Erimover. Tunnit järjestetään kartanon puistossa, huonon sään sattuessa sisätiloissa.

Hinta 25 €/ohjelma
Hintaan sisältyy pienen juoman – Rauhallisempi Yin Jooga vihersmoothien ja toinen dynaamisempi Flow Jooga voimashotin.

Varaa paikkasi sähköpostitse [email protected] tai puhelimitse 019 54 741.

Tervetuloa rentoutumaan!

 

Jaa tämä uutinen